Catatan harian 20.11.2014

Bismillah...

Lamanya saya tak update blog ni. Hilang dah skil nak menulis blog. Bila baca balik blog lama, rasa macam hebatnya saya boleh menulis macam-macam walaupun tak rajin sangat nak update blog. Hahahaha... Masuk bakul angkat sendiri pulak! Klah, ni nak kena asah balik skil menulis ni. Nanti kalau anak minta ajar buatkan ayat karangan, takdelah kalut sangat nak memikir ayat nak menulis!

Untuk permulaan momentum nak tulis semula post dalam blog ni, saya mulakan dengan catatan harian saya pada harini lah.

Sekarang ni saya berada kat Jabatan Perumahan Negara untuk sesi latihan sistem. Sebenarnya sistem ni dah lebih setahun pihak JPN gunakan, tapi disebabkan ramai pegawai lama telah bertukar keluar, jadi sesi latihan ni dibuat semula untuk mengajar pegawai-pegawai yang baru cara untuk menggunakan sistem ini. Saya cuma pegawai teknikal je, jadi kehadiran saya kat sesi latihan ni taklah besar mana. Saya cuma bantu trainer dan pegawai-pegawai JPN kalau ada soalan berkaitan teknikal.

Ni pun sempat update blog sementara nak tunggu semua pegawai JPN masuk semula dalam bilik latihan. Sementara sesi belum mula semula, boleh lah saya curi masa. Kalau dah mula semula, mana boleh kan nak curi masa nak buat kerja lain. Kena fokus pada kerja... Mesti amanah dan jujur pada diri sendiri dan masa bekerja kalau nak jaga keberkatan gaji yang diperolehi, ye tak?

Mudah-mudahan sesi latihan hari ni berjalan lancar sampai ke penghujungnya. Ameeen...

Post lepas ni saya akan tulis pasal produk Shaklee pula! 😃

Rangkaian nutrisi terbaik untuk anak kita

Sebagai ibu dan ayah, kita pasti mahukan anak-anak kita mempunyai tahap intelektual yang tinggi, berpotensi, bijak, kreatif, rajin belajar dan seronok membaca. Memang tak dinafikan yang cemerlang dalam pembelajaran memberikan peluang yang cerah untuk masa depan anak kita, tetapi itu sahaja tidak mencukupi tanpa nutrisi yang baik yang juga penting dalam perkembangan tahap intelektual anak-anak.
 
Berdasarkan penyelidikan yang dibuat, berikut adalah beberapa nutrien penting yang membantu dalam perkembangan otak yang sihat untuk kanak-kanak yang sedang membesar.
 
Multivitamin
Multivitamin memberikan asas nutrient yang penting untuk perkembangan otak dan tumbesaran yang sihat. Ia mengandungi vitamin seperti B Complex yang membantu untuk meningkatkan daya ingatan dan sistem saraf yang baik.
 
Vitamin C
Vitamin C membantu dalam menguatkan sistem imun yang penting untuk kanak-kanak kekal sihat dan cemerlang dalam pembelajaran mereka. Ia membantu dalam mencegah jangkitan dan demam selsema yang sering menyerang murid-murid sekolah. Vitamin C juga perlu untuk mengekalkan integriti antara sel dan menyokong kesihatan mata, gusi, gigi, tulang, otot dan peredaran darah di kalangan kanak-kanak yang sedang membesar.
 
Omega-3
Sebahagian besar daripada otak terbina daripada lemak 'baik' yang juga dikenali sebagai asid lemak Omega-3. Kajian menunjukkan yang diet yang kaya dalam Omega-3 boleh meningkatkan keupayaan belajar, kemahiran menaakul atau menyelesaikan masalah, meningkatkan daya tumpuan dan ingatan serta perhubungan antara sel otak. Omega-3 juga menunjukkan dapat menyokong keseimbangan emosi dan sikap yang positif, dan membantu dalam meningkatkan daya ingatan semasa mereka tua kelak.
 
Lecithin
Lecithin soya merupakan sumber utama kolina yang merupakan komponen neurotransmitter asetilkolina yang terlibat dalam proses penghantaran mesej ke otak dalam sistem saraf. Akademi Sains Kebangsaan telah mengiktiraf yang kolina merupakan sumber penting dalam diet seharian kerana pelbagai khasiat yang dimiliki terutamanya untuk kesihatan otak.
 
Protein Baik
Protein baik membantu untuk menyuburkan otak. Asid amino yang diperolehi daripada protein diperlukan untuk neurotransmitter. Protein juga merupakan blok-blok sel yang terbina di dalam tubuh termasuklah sel-sel imun, sel-sel darah merah, enzim, otot-otot dan tulang yang diperlukan untuk tumbesaran yang sihat.

Shaklee turut menyediakan rangkaian nutrisi yang terbaik yang diperlukan oleh anak-anak kita sebagai sokongan pemakanan yang diperlukan untuk mereka membesar, berkembang dan mengekalkan kesihatan jangka panjang apabila mereka dewasa kelak.

 
Chewable Vita-C Plus 100mg
Ia merupakan antioksida yang menyokong kesihatan system imun dan pertahanan tubuh secara semulajadi. Shaklee Chewable Vita-C Plus didatangkan dengan rasa citrus/limau dan vitamin C nya mudah diserap dengan hanya mengunyah atau menghisapnya. Kajian menunjukkan bahawa vitamin C lebih mudah diserap sekiranya ianya dikunyah sehingga lumat berbanding terus ditelan.

OmegaGuard
Ia menyediakan potensi spektrum asid lemak omega 3 bergred farmaseutikal yang sangat tulen.

Lecithin
Ia kaya dengan lecithin yang mengandungi kolina bagi menyokokng kesihatan tubuh.

Meal Shakes
Ia merupakan sumber protein yang hebat dan menyediakan 19 jenis vitamin dan mineral perlu - iaitu nutrient asas yang membantu dalam tumbesaran kanak-kanak dan remaja untuk kekal sihat dan kuat.

Tawaran menarik bulan September ini ~ pembelian 3 Meal Shakes mendapat 1 lagi Meal Shakes PERCUMA!!! Dan 10% daripada pembelian promosi 3+1 Meal Shakes tersebut juga akan didermakan kepada 2000 keluarga yang mempunyai anak-anak yang kurang bernasib baik selama setahun!

 
Berminat untuk dapatkan produk-produk ini untuk anak-anak anda? Hubungi saya melalui emel/nombor telefon di bawah ini untuk mendapatkan konsultasi penuh percuma apabila membuat belian melalui saya.

Nurulhuda Ismail
ID Shaklee: 852414
sms/whatsapp/telegram: 019-7480965
Email: ummimeen@gmail.com

 

COD sekitar Putrajaya; Pengeposan ke seluruh Malaysia!

 

** Semua testimoni/penulisan tentang produk yang dikongsi di sini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah, mendiagnos atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar perubatan.

Vitamin E untuk mengecutkan bisul, jerawat dan bengkak gusi

Vita-E Complex ialah antara vitamin favourite saya sejak saya kenal dan menjadi pengguna tegar produk Shaklee. Dah banyak kebaikan yang saya dapat dengan pengambilan vitamin e ni. Antaranya:

1. Mengecutkan bisul - dulu Yasmin kerap kena bisul di badannya. Jadi bila saya sapukan vitamin e pada bisul tu, ianya cepat mengecut. Tapi treatment untuk mengecutkan bisul ni bukan cuma guna vitamin e semata-mata sahaja ye. Ada juga vitamin lain yang saya gunakan. Nanti saya akan buat satu entri khas macam mana saya merawat bisul menggunakan produk Shaklee.

2. Mengecutkan jerawat - bila ada je jerawat yang mula naik di muka, saya sapukan sedikit vitamin e di tempat yang berjerawat tu. Tapi sejak keguguran haritu, hormon badan jadi kucar kacir sikit dan ditambah lagi dengan stress dengan masalah sistem di pejabat, membuatkan diri saya tak berapa terurus. Jadi bila naik jerawat pun saya takdelah kisah sangat nak sapu vitamin e. Tu yang muka ni tak berapa nak comel dah sebab jerawat dah mula meriah! Hehehe...lepas ni kena konsisten balik makan dan sapu vitamin e sebab ada sebulan lebih jek lagi nak raya! ;)

3. Mengecutkan bengkak gusi - pernah dua kali saya terkena bengkak gusi. Memang sakit yang amat! Nak makan susah, gosok gigi sakit, berdenyut-denyut je rasa kat mulut bahagian gusi yang bengkak tu. Emosi pun jadi tak stabil, mesti rasa nak naik angin kalau ada benda yang tak kena. Orang yang kena bengkak gusi je yang tau macam mana sakitnya. Tapi saya ni jenis yang degil sikit, bila sakit tak nak terus pergi klinik. Jadi, saya cuma makan vitamin e untuk mengecutkan bengkak gusi. Alhamdulillah, esoknya atau paling lama pun selang 2 hari lepas tu gusi dah kembali normal.

Kenapa vitamin e ni sangat 'mujarab' sampaikan dapat mengecutkan bisul, jerawat dan bengkak gusi? Jawapannya ialah: sebab vitamin e adalah salah satu vitamin antioksida yang dapat membantu mengecutkan pertumbuhan sel abnormal di dalam badan kita. Sebab tu ibu-ibu hamil tidak dibenarkan untuk memakan vitamin e kerana ianya dikhuatiri akan memberikan kesan ke atas janin di dalam kandungan. Pastikan konsultasi dan nasihat telah diperolehi daripada pakar perubatan terlebih dahulu sebelum mengambil vitamin e ni ye! Maklumkan kepada pakar perubatan tentang keadaan kesihatan diri anda sebelum mengambil sebarang jenis vitamin bagi mengelakkan sebarang masalah yang tidak diingini kelak.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Berminat untuk jana pendapatan melalui biz Shaklee, ataupun untuk dapatkan vitamin Shaklee? Hubungi saya segera!

Nurulhuda Ismail
ID Shaklee: 852414
sms/whatsapp: 019-7480965
Email: ummimeen@gmail.com

COD sekitar Putrajaya; Pengeposan ke seluruh Malaysia!

** Semua testimoni/penulisan tentang produk yang dikongsi di sini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah, mendiagnos atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar perubatan.

Herbal Blend Multi-Purpose Cream kini kembali!

Yeay! Ada berita gumbira ni uolls... Krim Herbal Blend Multi-Purpose Cream kini kembali tau setelah lama tiada dipasaran! Jadi siapa yang nak dapatkan krim ni, jangan segan-segan, cepat-cepat hubungi saya untuk dapatkan stok anda sebelum ianya kehabisan sekali lagi k... ;)

Krim yang dingin dan tidak berminyak ini diperbuat daripada bahan semulajadi seperti horse chestnut, bunga yarrow, daun sage dan rosemary. Ianya 100% organik, bebas steroid dan paraben dan sangat sesuai untuk kulit sensitif.

Antara kegunaan Herbal Blend:-
- Melembutkan kulit kasar dan tumit pecah
- Menyelesaikan masalah kulit gatal
- Menghilangkan parut termasuk campak dan chicken pox
- Menghilangkan ruam pada bayi
- Memberi kelegaan semasa ketidakselesaan akibat demam
- Sebagai losyen untuk kegunaan harian.

Baca lanjut di sini mengapa krim Herbal Blend MPC ni antara produk Shaklee yang menjadi kesukaan saya.

*These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ingin mencuba produk Shaklee? Hubungi saya untuk info dan pesanan:

♥ Nurulhuda [SID: 852414]
♥ SMS/WhatsApp: 019-748 0965
♥ Emel: ummimeen@gmail.com
♥ Fanpage FB: http://www.facebook.com/UmmimeenShoppe
♥ Penghantaran produk Shaklee ke seluruh Malaysia, COD di Putrajaya/Cyberjaya dan sekitarnya

Berpantang dengan Shaklee

Alhamdulillah... sudah 3 kali saya berpantang dengan set berpantang Shaklee, juga dalam tiga keadaan berpantang yang berbeza. Memang ianya sangat serasi dengan saya. Pertama sekali pengalaman berpantang dengan set Shaklee semasa saya melahirkan anak kedua secara pembedahan. Walaupun sakit dibahagian pembedahan masih terasa sehingga minggu kedua selepas pembedahan, dan ada mengalami sedikit jangkitan kuman dibahagian luar tempat yang dibedah selepas bulan kedua pembedahan, saya dapat rasakan yang saya tetap bertenaga untuk menguruskan anak pertama dan bayi sepanjang tempoh berpantang. Jangkitan kuman pun cepat pulih sebab saya masih teruskan pengambilan vitamin-vitamin Shaklee walaupun selepas habis berpantang.

Pengalaman kedua pula semasa melahirkan anak ketiga secara normal. Ya.... muka tetap nampak berseri dan badan cergas seperti bukan baru lepas melahirkan. Pengalaman tidur di dalam labour room selepas bersalin kerana wad penuh dan seterusnya duduk di NICU selama 5 hari bersama baby sebab baby terkena pneumonia dan memerlukan rawatan antibiotik selama 5 hari, saya masih tetap cergas dan bertenaga, malah susu pun melimpah ruah sampai mengalami bengkak susu semasa di NICU. Nurse di NICU pun ada yang menegur, saya nampak sihat tak macam orang yang baru bersalin, dan susu pun banyak.. apa rahsianya? Hehehehe... rahsianya, tentulah Shaklee!

Pengalaman ketiga pula semasa keguguran anak keempat baru-baru ini. Walaupun berpantang tanpa baby, tetapi berpantang sendiri dengan 3 orang anak yang berumur antara 1 tahun 8 bulan hingga 8 tahun tetap mencabar dan sangat menguji kesabaran hati dan ketabahan diri. Tapi alhamdulillah, saya masih mampu menguruskan diri, rumah dan keluarga walaupun berpantang sendiri. Tapi tentulah juga dengan bantuan suami tercinta. Tanpa beliau, dah pasti saya tak mampu nak uruskan semuanya sendiri. Mana nak siapkan anak-anak pagi-pagi, hantar anak ke sekolah dan ke taska, terkejar-kejar pada waktu tengahari untuk ambil anak sulung di sekolah kemudian hantarnya ke kelas kafa pula, petang pula ambil ketiga-tiga anak daripada kelas kafa dan taska. Fuhhh... bayangkan kalau dalam masa berpantang, saya masih uruskan anak-anak macamtu! Sesungguhnya suami saya adalah tongkat untuk saya berdiri dan tulang belakang saya untuk saya berdiri tegak. Tanpa beliau, mau terlentang saya nak uruskan semuanya seorang diri. Saya akui saya bukannya superwoman atau supermak untuk uruskan semuanya sendirian walaupun saya ada supplement yang hebat sebagai makanan tambahan harian!


*These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ingin mencuba produk Shaklee, atau inginkan keterangan lanjut berhubung keahlian atau pembelian produk atau menjana pendapatan dari rumah? Hubungi saya:

♥ Nurulhuda [SID: 852414]
♥ SMS/WhatsApp: 019-748 0965
♥ Emel: ummimeen@gmail.com
♥ Fanpage FB: http://www.facebook.com/UmmimeenShoppe
♥ Penghantaran produk Shaklee ke seluruh Malaysia, COD di Putrajaya/Cyberjaya dan sekitarnya

Apa yang perlu anda tahu sebelum consume Shaklee?

1. Adakah Shaklee ini Halal?
Jawapan : Halal. Boleh rujuk sijil halalnya di sini.

2. Mengapa urin saya bertukar jadi kekuningan selepas mengambil vitamin?
Jawapan: Ianya adalah kesan pengambilan B complex, vitamin ini adalah vitamin larut air.

3. Mengapa susu saya bertukar kuning kehijauan?
Jawapan: Ia adalah kesan pengambilan B complex, di mana vitamin ini adalah vitamin larut air. Di samping itu, alfalfa mengandungi klorofil yang menyebabkan susu berwarna sedikit kehijauan.

4. Saya mengalami pening-pening selepas mengambil vitamin ini, mengapa? Adakah tidak serasi?
Jawapan: Pengambilan vitamin memerlukan pengambilan air yang TIDAK kurang dari 2 liter. Ini kerana ia perlu agar vitamin dapat disalurkan ke seluruh tubuh dengan lancar. Rasa pening berlaku biasanya berpunca daripada kurangnya pengambilan air kosong. Satu lagi adalah kerana, jika individu itu adalah pertama kali mengambil supplement, maka tubuh memerlukan 1-3 hari untuk menyesuaikan diri dengan zat yang diterima. (Ibaratkan seorang yang tidak punyai perabot di dalam rumahnya dan tiba-tiba datang orang menghantar perabot serta memenuhi ruang kekosongan dalam rumah, pastinya individu itu perlukan masa untuk menyesuaikan diri). Hakikatnya keserasian memerlukan masa.

5. Saya selesa dengan vitamin Shaklee setelah mencubanya melalui pek mini. Boleh saya beli full pack dengan best price?
Jawapan: Boleh dan ianya lebih menjimatkan.

6. Saya seorang yang kurang minum air kerana malas nak ke tandas, bolehkah saya mengambil supplement ini sebab mempunyai masalah buasir.
Jawapan: Tidak saya galakkan mereka yang kurang minum air mengambil supplement, ini kerana ia tidak dapat disalurkan dengan baik ke seluruh tubuh.

7. Adakah vitamin ini membantu saya cepat sembuh dari penyakit yang saya lalui?
Jawapan: Vitamin bukan dalam kumpulan ubat. Ianya sekadar supplement iaitu makanan tambahan yang mengisi ruang kekosongan dalam tubuh. Seterusnya ia membantu badan meningkatkan sistem imun dan secara langsung membantu tubuh melawan penyakit. Sekiranya penyakit yang kronik atau berlarutan maka memang memerlukan masa dan perlu mengambil antioksidan seperti ACE, Nutriferon ataupun Vivix untuk membantu meninggikan daya ketahanan tubuh. Tidak lupa doa serta tawakal pada Yang Esa.

8. Bolehkah saya membeli sendiri vitamin di mana-mana branch Shaklee?
Jawapan: Boleh, hanya mesej saya di talian 019-748-0965 dan saya akan beri tips-tips untuk mendapatkannya pada harga istimewa.

9. Adakah normal bagi anak saya, setelah pengambilan vitamin, si kecil minum sedikit dan terus lena. Berbeza dengan sebelum ini, si kecil saya akan mengamuk dan asyik berjaga mahu menyusu.
Jawapan: Ibu-ibu yang mengambil vitamin dalam diet harian selain pengambilan makanan harian yang lengkap (tidak berdiet kerana kawalan makanan akan menggangu penghasilan susu) akan mendapati susunya akan bertambah pekat dan anak akan minum sedikit sahaja serta mudah lena. Apabila ini berlaku si ibu di sarankan mengepam sebaik sahaja si kecil lena agar penghasilan susu dengan lebih banyak dapat dihasilkan.

10. Adakah vitamin Shaklee selamat diambil oleh ibu yang mengandung?
Jawapan: Ya boleh kerana ia adalah vitamin. Setiap ibu mengandung akan dibekalkan oleh doktor pelbagai jenis vitamin yang berkenaan demi memastikan si ibu dan anak sihat dan selamat semasa proses kelahiran.

11. Apakah vitamin yang baik untuk diambil oleh ibu yang menyusu?
Jawapan: Secara basic saya sarankan 4 jenis iaitu Vitalea, B complex, Vitamin C dan Alfalfa. Namun seandainya mempunyai lebihan rezeki boleh mengambil ESP iaitu soya protin kerana ini membantu anak mudah kenyang dan pembesaran anak lebih lancar.

12. Mengapakah saya mudah rasa lapar setelah mengambil vitamin? Saya takut saya akan gemuk. Adakah saya mempunyai potensi untuk gemuk?
Jawapan: Pengambilan B complex dan multivitamin boleh membuatkan seseorang itu mudah merasa lapar. Ini kerana B complex berfungsi membakar glukos untuk menghasilkan tenaga. Rasa lapar itu adalah salah satu body sign yang bermaksud tubuh memerlukan gula untuk ditukarkan kepada tenaga. Makanan yang dimakan akan ditukar segera kepada tenaga, itu sebabnya mengapa mereka yang mengambil B complex akan sentiasa rasa bertenaga. Walaubagaimanapun ada sesetengah individu tidak dapat mengawal nafsu makannya. Ini yang boleh menyebabkan ketidakseimbangan berat badan dengan ketinggian seseorang. Pastikan anda mengambil 3 hidangan sehari dengan masa yang teratur dan jika terasa lapar di antara waktu tersebut, cubalah makan buah-buahan atau makanan yang kaya dengan serat supaya tidak mudah mengalami kegemukkan.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ingin mencuba produk Shaklee? Hubungi saya untuk info dan pesanan:

♥ Nurulhuda [SID: 852414]
♥ SMS/WhatsApp: 019-748 0965
♥ Emel: ummimeen@gmail.com
♥ Fanpage FB: http://www.facebook.com/UmmimeenShoppe

Tanda-tanda awal penyakit buah pinggang dan cara mencegah

 

Ramai orang beranggapan mereka cukup sihat, walaupun bertahun-tahun tidak menjalani pemeriksaan kesihatan. Malah, tidak kurang juga beranggapan mereka tidak akan berdepan masalah kesihatan, sedangkan setiap orang sebenarnya mempunyai risiko sama untuk mengalaminya kerana kebanyakan penyakit kronik menyerang badan dalam diam. Sikap suka meletakkan diri dalam keadaan selesa menyebabkan ramai melepaskan peluang menjalani pemeriksaan kesihatan, walaupun ia diberikan secara percuma.

Sikap ini juga menyebabkan ada yang tidak boleh menerima hakikat apabila diberitahu mereka menghidap sesuatu penyakit serius kerana tidak mengalami sebarang gejala.

Namun, itulah sifat penyakit kronik. Kehadirannya tidak dirasai dan pesakit masih boleh menjalankan kegiatan harian tanpa masalah kerana kesan hanya timbul apabila penyakit sampai ke tahap serius.

Fenomena sama turut ditunjukkan dengan masalah kerosakan buah pinggang.Ia mengambil masa bertahun-tahun sebelum menunjukkan kesan kepada kesihatan.Bagaimanapun, anda perlu lebih berhati-hati dan segera mendapatkan pemeriksaan kesihatan jika anda mengalami tanda seperti:

-Ketidakselesaan atau rasa terbakar ketika membuang air kecil.

-Darah keluar bersama-sama air kencing.
-Perubahan pada kekerapan membuang air kecil.
-Sakit belakang.
-Kerap buang air kecil, terutama pada tengah malam.
-Bengkak pada pergelangan kaki.
-Sembap pada keliling mata yang berlarutan, terutama pada sebelah pagi.

Semua tanda di atas menunjukkan seseorang itu mengalami masalah kerosakan buah pinggang. Biasanya gejala ini dianggap perkara biasa dan sering diketepikan, sedangkan ia petanda penting kepada masalah buah pinggang.

Risiko kegagalan buah pinggang semakin tinggi dengan pertambahan umur.Setiap tahun dianggarkan 2,400 kes baru kegagalan buah pinggang dilaporkan dan kes baru di kalangan golongan berumur antara 60 hingga 65 tahun menunjukkan peningkatan 25 peratus.

Buah pinggang bertugas menapis darah dan membuang bahan toksik, sisa buangan dan air berlebihan dari badan.Kegagalan buah pinggang melakukan tugas penting ini boleh menyebabkan pesakit menemui maut jika rawatan penggantian buah pinggang tidak dilakukan. Namun, bukan mudah untuk mendapatkan buah pinggang baru dan kosnya pula sangat mahal; boleh mencecah RM300,000!

Justeru, perkara terbaik ialah menjalani pemeriksaan pengesanan. Ujiannya pula sangat mudah iaitu melalui ujian darah dan air kencing yang mengambil masa beberapa minit saja.

Selain dua ujian mudah ini, beberapa kaedah lain boleh digunakan, iaitu biopsi jarum halus dan ujian bagi tekanan darah tinggi dan kencing manis.

Kaedah terbaik untuk mengelak menanggung kos perubatan tinggi ialah kerap membuat pemeriksaan kesihatan untuk mengesan penyakit pada peringkat awal. Ujian saringan kesihatan ini sangat mudah dan keputusannya boleh diketahui segera.

Semua orang perlu menjalani pemeriksaan kesihatan ini, terutama mereka yang mempunyai sejarah atau ahli keluarga menghidap penyakit kencing manis dan tekanan darah tinggi, kerana mereka berisiko tinggi mendapat masalah kegagalan buah pinggang.

Kencing manis dan tekanan darah tinggi yang tidak terkawal juga antara punca utama kerosakan buah pinggang. Jika ini berlaku, bermakna pesakit terpaksa bergantung kepada mesin dialisis darah sepanjang hayat.

Saringan ini sangat mudah. Tiga parameter diukur iaitu tekanan darah, kandungan glukosa darah dan kandungan protein dalam air kencing. Jika air kencing menunjukkan ada protein, pesakit disaran menjalani ujian susulan untuk pengesahan kerana ia antara petanda awal kegagalan buah pinggang.

Masalah kegagalan buah pinggang yang semakin meningkat di kalangan masyarakat kita dipercayai akibat gaya hidup dan tabiat pemakanan tidak sihat yang boleh menjurus kepada penyakit kencing manis serta tekanan darah tinggi.

Kajian oleh Universiti Sains Malaysia (USM) pada tahun 2004 mendapati, rakyat Kelantan paling ramai menghidap kencing manis (78,000 orang) dan kebanyakannya adalah pesakit muda berumur 30 tahun.

Peningkatan sekali ganda sebanyak 13 peratus ini sangat merisaukan berbanding hanya 5.3 peratus 10 tahun lalu.

Kencing manis juga menyebabkan 95.3 peratus pesakit di negeri itu terpaksa kehilangan anggota badan yang kesemuanya berpunca daripada pengambilan gula berlebihan.

Jika anda turut mengamalkan gaya hidup tidak sihat, masih belum terlewat untuk mengubahnya.

Mulakan hidup baru dengan menjalani ujian saringan ini sebelum membuat pemeriksaan berkala sekurang-kurangnya setahun sekali.

Kegagalan buah pinggang juga boleh dicegah dengan mengamalkan:

-Pemakanan seimbang.

-Minum sekurang-kurangnya dua liter air sehari.
-Berhenti merokok.
-Makan ubat selepas mendapat nasihat doktor. Paling penting, elakkan ubat yang tidak perlu termasuk ubat untuk menguruskan badan.
-Kekalkan berat badan seimbang.
-Bersenam setiap hari sekurangnya-kurangnya 30 minit.